如果说有什么养娃难题，牵动着亿万父母的心，那视力问题妥妥排在前列。带孩子做过视力检查的家长，可能都听医生强调过，要重视「远视储备量」。

　　01　　对抗近视发生的“储备金”

　　新生儿出生后眼球发育尚未完全，双眼处于生理性的远视状态，这种生理性远视称为远视储备。所具有一定的远视度数，称之为“远视储备量”，可理解为“对抗”发展为近视的“缓冲区”。

　　通俗地说，孩子出生后在“视力银行”中存着一笔“远视储备金”，这笔钱只能取不能存，随着年龄增长视力不断发育，一般情况下到12岁以后慢慢发育成正常视力，“远视储备金”也逐渐用完。这份“储备金”如果科学合理使用，延缓消耗速度，便能够预防近视发生。

　　02　　孩子“储备金”余额怎么查？

　　多少才算正常？查询“远视储备金”余额，要在充分麻痹睫状肌的基础上进行验光。新生儿眼球一般为远视眼，屈光度约为+2.50～+3.00D，6岁学龄儿童的远视储备平均为+1.38D，随后每年以平均+0.12D的速度减少，8～9岁的下降幅度最为明显（+0.37D），15岁时远视储备约为+0.31D。

　　03　　“储备金”不足，做好这3点

　　因为各种因素导致孩子“远视储备金”低于这个年龄（段）的额度，或是过早过快用完，家长也不必过于焦虑。这时家长要重视，根据专业建议开展干预。

　　①建立屈光发育档案，发现异常应及时就诊

　　从幼儿园时期，应定期检查孩子的视力、屈光度，以及眼轴长度、角膜曲率和眼底等，根据年龄评估远视储备情况，建立儿童视力和眼屈光发育档案，有助于早期发现视力不良、有近视倾向和已近视的儿童，从而分档管理并制定相应干预措施。对于有高度近视家族史的儿童应加强定期随访，进行重点防控。囿乐学U1光营养视力管理镜片可以有效的延缓远视储备过度透支，让已经消耗的远视储备回归正常眼睛发育阶段。

　　②避免近距离用眼，养成良好用眼习惯

　　近距离用眼被公认为是影响近视发生发展的重要危险因素，与近视的发展呈正相关。除了近距离用眼的总量外，近距离用眼持续时间长（＞45分钟）和阅读距离近（＜33厘米）等也是近视的危险因素。家长可以采取科学的手段监督和培养儿童青少年养成良好的近距离用眼习惯。

　　重点避免长时间近距离使用电子视屏类产品。

　　培养良好的读写习惯，握笔的指尖离笔尖一寸（3.3厘米），胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读。

　　③多开展日间户外活动

　　户外运动是避免远视储备过度消耗的最佳途径，可以有效预防近视的发生。宝妈宝爸们可以多带孩子到户外活动，培养孩子的运动兴趣，加强体育锻炼。保证每日户外活动时间2小时以上，幼儿提倡日间户外活动3小时。夏天注意做好防晒！

　　学校应支持学生课间进行户外活动，提倡放学后和周末在家庭主导、家长或监护人参与下多带孩子到户外活动，从而达到每日户外活动时间量。